Michel Ersoy Blogg: Träning i gymmet och boxning med Jay Elder!

Boxning med Tonton Semakala
Idag blev det ett dubbelpass återigen , den första va direkt efter jobbet in i gymmet och köra 30 min. Kan inte ens namnet på övningarna jag körde men det var explosiva coreövningar för hela kroppen. Intensivt var det, så inget "snick snack" i gymmet :-).

Två timmar efter det var de boxning i Sollentuna med Jay "The english man" Elder, grymma tekniker där han visade de små viktiga höftrörelserna och kraft samt "snapp" slagen. Därefter var det att röra sig framåt och slå samtidigt tänka på vrida höften med slagen och få in alla kombinationer rätt med små steg framåt! 

Capish för idag godnatt alla 
Puss o Kram!

Jag står tvåa från höger i Kimura Talent som börjar snart!
Sponsorer:

Kommentarer

  1. Du e så söt me dina blickar ! Spec när du hör " sexiga blicken "

    SvaraRadera
  2. Tja Mästaren, du tränar sjukt hårt men vi vill också ha lite av din kost ifall du har lust och ge tips på vad du äter osv. :)

    SvaraRadera
  3. Slaaaaaktaaaaaaaaa doooom allaaaaaa!!!

    SvaraRadera
  4. Katt! Hinner du med en flickvän? Hur får man tag på dig?

    SvaraRadera
  5. Bror säger bara Silverfang

    SvaraRadera
  6. Anonym1 : Snacka inte om blicken, de är mitt knep när benim mäckish ;) !!

    Anonym2 : Tjaa,, aa tränar sten hårt just nu för att vara beredd på match på kort varsel,, kosten är jag ganska noggrann med, man känner ju ens kropp bäst själv så då vet man vad man kan äta för att behålla muskler och energi men samtidigt tappa lite i fett,, men jag återkommer med kosten, skriver ett inlägg om det senare ;)

    Anonym4 : man tar sig tid för flickorna om du förstår va ja menar..

    Arvin Silverfang är tuung !!

    SvaraRadera
  7. De är bara att kämpa på så når du toppen, eiiiitz som rocky naknoooo

    SvaraRadera

Skicka en kommentar